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捷报比分,养分对骨骼强度的影响比运动更大-雷火电竞平台官网

admin 雷火电竞 2019-05-22 269 0

养分学家和健身专家都喜爱答复的一个问题是,到底是运动仍是养分对骨骼强度有更大的积极影响。美国密歇根大学牙科与工程学院的研究者通过调查矿物质弥补剂和运动对老鼠的影响后发现,养分对骨量和骨骼强度的影响比运动更大。

此外,即便在运动练习中止后,小鼠只需吃了弥补矿物质的食物,就能坚持骨骼强度的增加。研究者以为这一发现也适用于人类。

第二个重要的发现是,即便不运动,单靠饮食对骨骼也有优点。通过 8 周的练习和弥补饮食或正常饮食后,他们对小鼠进行了测验,然后小鼠又有 8 周的时刻不进行练习。

数据剖析成果显现,长时间摄入弥补矿物质(包含钙和磷)的饮食有助于避免跟着年纪增加而丢失的骨量和骨骼强度,即便不做任何运动练习。

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